21.8.2007
Wann darf ich fasten?
Fasten ist zum Abnehmen geeignet
Die Idealfigur durchs Fasten?
Das Fasten eignet sich als Diät! Auch wenn viele Menschen das Fasten falsch verstehen und es als Hungerkur verwenden, nur um schnell an Gewicht zu verlieren, so werden sie bald eines besseren belehrt werden.
Beim Fasten purzeln zwar die Pfunde, dies geschieht aber nur, weil hier die Muskelmasse abnimmt, der Körper baut kein Fett ab. Beim Fasten wird der Stoffwechsel komplett heruntergefahren, der Körper stellt sich auf den Nahrungsentzug ein und bedient sich an den Reserven. Sobald dem Körper wieder normales Essen zugeführt wird, versucht der Organismus, die verbrauchten Vorräte wieder aufzufüllen, dies führt ganz schnell zum sogenannten Jojo-Effekt.
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schrieb am Sonntag, den 15.03.09 um 9:28 Uhr
Das stimmt. Wenn man fasten nur durchführen möchte um abzunehmen, sollte man es lieber lassen.
Um aber auch die gesundheitlichen Vorteile zu "genießen" ist es als ein Einstieg in veränderte Essgewohnheiten bestens geeignet.
Denn gerade NACH dem Fasten, wenn man seinen liebgewonnen Süchten entsagt hat, ist es möglich ganz bewußt wieder die Lebensmittel auszuwählen, die man wieder essen möchte.
Dann hat man auch keinen Jo Jo Effekt.