Monat: Januar 2012

Vitaminpillen oder ähnliche Nährungsergänzungsmitteln sind beliebt und praktisch in jedem Haushalt vorhanden. Besonders in Mangelgebieten (Entwicklungsländer mit schlechter Versorgungslage) und Mangelzeiten (Winter) gehen viele davon aus, dass bei ihnen Vitaminpillen nützlich sind, um den täglichen Grundbedarf sicher zu decken. Doch ein Bericht des Fernsehmagazins Markt zeigt auf, dass Vitaminpillen neben dem typischen Nutzen auch Risiken bei der Einnahme haben können.

Auch Dr. Werner Bartens von der Süddeutschen Zeitung geht davon aus, dass Vitaminpillen nicht nur Nutzen haben und bringt Beispiele aus der Wissenschaft, wo Vitamintabellen sich sogar dem Verdacht von gesundheitlichen Schadwirkung aussetzen, wie folgendes Video aufzeigt:

http://youtu.be/pVDiuductxU

„Vitaminpillen bringen neben Nutzen auch Risiken“ weiterlesen

Jedes Jahr ist wieder in der kälteren Jahreszeit die Erkältung ein wichtiges Thema, deren Gründe und Therapien immer noch strittig diskutiert werden. Eine Erkältung hat nichts mit Kälte zu tun, denn der „grippale Infekt“ (keine Grippe, aber eine bakterielle oder Virusinfektion) tritt erst dann auf, wenn der Krankheitserreger im Körper kurzfristig Überhand gegen die Abwehrkräfte des Körpers gewinnen kann. Die Apotheken-Rundschau hat nun ermittelt, was die Gründe und Strategien sind, um mit der Erkältung in der kalten Jahreszeit umzugehen.

Dass die Erkältung nichts mit Kälte zu tun hat, kann man auch daran erkennen, dass es Leute gibt, die sehr selten (alle paar Jahre) nur eine Erkältung haben, während andere jeden Monat mit einer Erkältung aufwarten können. Die Apotheken-Rundschau hält 2 bis 4 Erkältungen pro Jahr für normal.

Wie eine Erkältung sich anfühlt, wie sie (nicht) behandelt werden kann und wie sie wieder verschwindet, zeigt folgendes Video sehr klar und nachvollziehbar auf:

„Kälte allein kann keine Erkältung verursachen“ weiterlesen

Gewichtszuname kann eine Nebenwirkung bei der Einnahme von Medikamenten sein. Darauf weist die Website der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände in einer Pressemeldung hin und hält auch Tipps bereit, um die Gewichtszuname zu kontrollieren und einzuschränken. „Gewichtszunahme als Nebenwirkung“ weiterlesen

Sich im Alltag bewegen hält nicht nur Fit, sondern kann auch dazu beitragen, dass man sein Übergewicht schneller los wird. Zu diesem eher unspektakulären Ergebnis kommt die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention. Interessant sind aber die Zahlen zu sportlichen Aktivitäten, die man als Mindestmaß benötigt.

Die Deutschen treiben relativ wenig Sport. Nötig wären etwa zwei Stunden gezielter körperlicher Aktivität pro Woche, am besten verteilt auf 4 Tage a 30 Minuten. Doch diese Zahlen werden in vielen Fällen nicht erreicht. Höchstens ein Drittel bis zur Hälfte der Deutschen bewegen sind sportlich oberhalb dieser moderaten Zahlen. Für die andere Hälfte sei sogar zu konstatieren, dass diese jede körperliche Aktivität vermeidet, also nicht mal die Treppe heraufgeht, wenn ein Lift zur Verfügung steht. Für diese Gruppe wäre einiges gewonnen, wenn sie überhaupt an mehreren Tagen in der Woche sich in Bewegung setzt.

Dieses Video gibt Hinweise zu einem bisher eher verkannten Sport: Nordic Walking. Doch mit den Stöcken und einer guten Laufleistung kann man einiges für die Fitness tun:

Doch solche sportlichen Aktivitäten in Vereinen oder in Fitness-Clubs sind nicht der einzige Weg, um zur notwendigen körperlichen Aktivität pro Woche zu kommen. So ist festzustellen, dass sich viele Deutsche sehr viele Stunden am Tag in sitzender Tätigkeit befinden, wo keinerlei Aktivität entfaltet wird. Solche Phasen der Nullaktivität seien aber ein gesundheitliches Risiko. „Regelmäßig Sport treiben: Viele haben Nachholbedarf“ weiterlesen

Etwa ein Viertel der Führungskräfte im Management sind Kandidaten für ein Burnout oder eine vitale Erschöpfung, meldete kürzlich pressemitteilungen-online.de mit Bezug auf das Instituts für angewandte Innovationsforschung der Uni Bochum. Beim Burnout gehe es um Erschöpfungszustände. In Unternehmen existiere ein permanenter Veränderungsdruck, der dies fördere, erklärte Thomas Kley im Interview. Kley ist wissenschaftlicher Mitarbeiter am Bochumer Institut. „Risiken für Burnout im Management“ weiterlesen