Fitness-Tracker und Smartwatches wie der Oura Ring, der Fitbit Charge 6 und die Apple Watch sind hervorragend, um Ihre Gesundheit zu überwachen, doch sie helfen auch dabei, Ihren Schlaf zu beobachten und zu verbessern. Wir haben zahlreiche Health-Tracker getestet und halten diese für die besten Fitness-Tracker, die den Schlaf erfassen.
Oura Ring 3
Der Oura Ring ist ein elegantes Gerät, das dir zeigt, wie deine täglichen Gesundheitsgewohnheiten deinen Schlaf beeinflussen.
Lesen Sie Unsere Rezension
Der Oura Ring 3 gehört zu unseren bevorzugten Schlaf-Trackern. Oura vereinfacht Ihre Schlafdaten, indem es sie in leicht verständliche Kennzahlen wie „Bereitschaft“ und „Erholung“-Werte verwandelt, die Ihren erwarteten Energiepegel basierend auf Ihrem jüngsten Schlaf- und Aktivitätsverhalten widerspiegeln.
Es verfolgt Ihre Zeit in jeder Schlafphase, die Zeit, die Sie jede Nacht zum Einschlafen benötigen, und Ihre „Schlaf-Effizienz“, die misst, wie viel Zeit Sie tatsächlich schlafen. Oura analysiert auch Ihre Daten, verfolgt Ihre Bedingungen und Gewohnheiten und gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können, etwa ideale Schlafenszeiten, Aktivitätsniveaus oder Meditationsgewohnheiten.
Manche bevorzugen es, während des Schlafs einen Ring zu tragen statt einer Uhr, da der Ring fast unauffällig ist. Und unter allen Fitness-Ringen auf dem Markt – einschließlich des Evie Ring – hält unsere Redaktion den Oura Ring 3 für die überzeugendste Wahl.
Fitbit Charge 6
Schnapp dir einen unserer Lieblings-Fitness-Tracker, den Fitbit Charge 6, und nutze die Premium-Schlaftracking-Funktionen von Fitbit.
Der Charge 6 gehört zu unseren Favoriten unter den Allround-Fitness-Trackern. Er eignet sich hervorragend, um Schlaf zu überwachen und zu verbessern. Er erfasst die Zeit in jeder Schlafphase, die Herzfrequenz und die geschätzte Variabilität des Sauerstoffgehalts, was auf Atmungsstörungen während des Schlafs hinweisen kann.
Fitbit kann auch Ihre Schlafenszeit-Routine festlegen und Ihnen abends Erinnerungen senden, wenn es Zeit wird, sich zu beruhigen. Es verfügt zudem über eine „Smart Wake“-Funktion, die Ihren Fitbit 30 Minuten vor dem eigentlichen Wecksignal vibrieren lässt – für ein sanfteres Aufstehen.
Apple Watch Series 9
Die Apple Watch Series 9 ist eine erstklassige Smartwatch, die eine einfach zu nutzende Schlafverfolgung bietet.
Die Apple Watch gehört seit einiger Zeit zu unseren Favoriten unter den Smartwatches, und ihre Schlafverfolgung gehört ebenfalls zu den Guten. Die Apple Watch Series 9 lässt sich problemlos bedienen und erfasst Ihre Zeit in Schlafphasen sowie mögliche Schlafstörungen.
Sie können mehrere Schlafenszeit-Routinen, Schlafziele und Alarme direkt am Handgelenk einrichten. Sie können auch den Sleep-Focus-Modus verwenden, der Benachrichtigungen und Ablenkungen reduziert, damit Sie Ihren Schönheitsschlaf bekommen.
Apple Watch SE
Wenn Sie nicht in die Series 9 investieren möchten, ist die Apple Watch SE eine weitere hervorragende Smartwatch-Option. Die SE bietet viele der gleichen hochwertigen Funktionen wie die Apple Watch, jedoch zu einem günstigeren Preis. Wir lieben, wie gut die Schlafverfolgungs-Funktionen in die SE – und Ihr iPhone – integriert sind, da sie es einfach machen, Ihre Schlafgewohnheiten im Blick zu behalten.
Galaxy Watch 6
Samsung bietet ausgezeichnete Schlafverfolgungsfunktionen und einen Schlafcoach, der Ihnen hilft, Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Android-Nutzer sollten sich die Schlaffunktionen der Samsung Galaxy Watch 6 genauer ansehen, um einen erholsameren Schlaf zu erzielen. Mit der Galaxy Watch 6 können Sie Ihre Schlafphasen, den Blutsauerstoffgehalt und Schnarchgewohnheiten aufzeichnen, und Sie können Samsungs „Schlafcoach“ nutzen, um bessere Schlafenszeiten-Routinen zu entwickeln. Außerdem können Sie Smart-Devices wie Ihren Fernseher direkt von der Uhr aus steuern, um nächtliche Ablenkungen zu verringern.
