Sonnenschutz für die Kopfhaut: Ist Sonnencreme wirklich nötig?

Wenn du dir einen Scheitel machst und einen ganzen Tag draußen verbringst — ob am Strand oder bei einem Ballspiel — kennst du sicher das Brennen einer sonnenverbrannten Kopfhaut. Es macht sich oft am nächsten Tag bemerkbar, besonders wenn Wasser im Duschenkopf trifft.

Inzwischen verstehen die meisten Menschen, wie wichtig es ist, Sonnenschutz auf freiliegender Haut zu verwenden, insbesondere in wärmeren Monaten, wenn die UV-Strahlung stärker ist und die Tage länger. Weniger offensichtlich ist jedoch, dass auch deine Kopfhaut Schutz braucht — nicht nur im Sommer und nicht nur, wenn du kahl bist.

Um zu erläutern, warum SPF auch für die Kopfhaut wichtig ist, sprachen wir mit Denise Gallo, APRN, einer board-zertifizierten Nurse Practitioner mit umfassender dermatologischer Erfahrung.

Warum brauchst du Kopfhaut-Sonnenschutz?

Zunächst einmal: Die Kopfhaut ist Haut, und jeder exponierte Bereich davon kann genauso anfällig für Sonnenschäden sein wie der Rest deines Körpers.

Gallo erklärt: „Hautkrebs, der an anderen Stellen des Körpers auftreten kann, kann sich auch auf der Kopfhaut entwickeln, weshalb sie ein wichtiger Bereich ist, der vor der Sonne geschützt werden muss.“

Neben Hautkrebs kannst du auch unmittelbarere Beschwerden erleben, wenn du die Kopfhaut nicht schützt, wie Trockenheit, die zu Juckreiz und Schuppenbildung führt — nicht zu verwechseln mit Schuppen — oder einen Sonnenbrand, der „sich durch Rötung, Wärme und sogar Blasen äußern kann und schließlich zum Abschälen führt“, so Gallo.

Wer sollte sich um den Schutz der Kopfhaut vor der Sonne kümmern?

Jeder. Wenn du denkst: „Aber ich habe eine volle Haarschicht, die meine Kopfhaut schützt“, bist du nicht von der Notwendigkeit des Kopfhaut-Schutzes ausgeschlossen (auch wenn du weniger Haut zu schützen hast). Wenn du deine Haare teilst oder sie sich mit einem Wirbel abheben, oder du dein Gesicht nicht bis zur Haarlinie vollständig bedeckst, sind diese Bereiche Sonnenstrahlung ausgesetzt.

Personen mit sehr heller Haut oder mit heller Haar- und Augenfarbe haben laut Gallo ein erhöhtes Risiko für Sonnenbrände, aber jeder kann Hautkrebs entwickeln. Und natürlich, wenn deine Haare dünner werden, du kahle Stellen hast oder du dich dazu entschließt, Teile oder die gesamte Kopfhaut zu rasieren, setzt du deine Kopfhaut einem größeren Risiko aus.

Wie kannst du einen Sonnenbrand der Kopfhaut verhindern?

Trage einen Hut für vollständigen Kopfschutz

Du bedeckst zumindest einen Teil deiner Haut mit Kleidung, um sie vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen — Kleidung mit Ultraviolet Protection Factor (UPF) bietet zusätzlichen Schutz. Gleiches gilt für deine Kopfhaut.

„Der beste Sonnenschutz für deine Kopfhaut ist, den Kopf zu bedecken“, sagt Gallo. „Hüte bieten den größten Schutz, insbesondere mit UPF (Ultraviolet Protection Factor) 50+.“

Außerdem erhältst du zusätzlichen Schutz für Gesicht und Nacken, wenn du dich für eine breitere Krempe entscheidest.

Um die Hutvariante zu wählen, kannst du aus dutzenden stilvollen Optionen wählen:

Auf exponierte Kopfhaut Sonnenschutz auftragen

Wenn du lieber ohne Hut unterwegs bist, wähle eine Sonnenschutzcreme mit SPF 30 oder höher, so wie du es für deinen Körper tun würdest, um deine Kopfhaut angemessen zu schützen. Du kannst jedes Produkt verwenden, das du sonst auch für den Rest deines Körpers verwendest, vorausgesetzt, es hat einen ausreichend hohen SPF.

„Sprays sind einfach aufzutragen. Sticks erleichtern die Anwendung“, sagt Gallo. „Wähle eine Form, die für dich funktioniert.“

Wenn du dir jedoch Sorgen machst, dass dein Haar ölig aussieht oder du keine Körperprodukte in dein Haar geben möchtest, greife zu einem Spray, das speziell für die Kopfhaut formuliert ist, oder zu einer Stiftform, mit der du entlang der Scheitel- oder Haarlinie gleiten kannst.