Spezielle Still-BHs erleichtern beim Füttern den Zugang zu den Brüsten im Vergleich zu herkömmlichen BHs und stützen die Brüste bei Größenveränderungen, Schwere und Ausfluss. Obwohl du Still-BHs höchstens über ein paar Jahre hinweg tragen wirst, wird man während dieser Zeit wahrscheinlich täglich auf diese Kleidungsstücke angewiesen sein – daher lohnt es sich, etwas Bequemes zu finden, das gut sitzt.
Im Gegensatz zu normalen BHs sind die meisten Still-BHs mit Verschlüssen dort ausgestattet, wo die Cups auf das Trägerstück treffen, was einen einfachen Zugriff auf die Brüste ermöglicht, ohne den BH abnehmen zu müssen. Oder manche Still-BHs erlauben einfach, die Cups beiseite zu ziehen, um die Brüste freizulegen. Viele Still-BHs verfügen außerdem über mehrere Hakenreihen und extrem elastische Stoffe, die sich Dehnung und Zusammenziehung des Brustkorbs sowie Gewichtszunahme und -abnahme anpassen können.
Für dein erstes Still-BH empfiehlt es sich, eher einen Schlaf-BH zu wählen oder einen BH in den Größen S bis XL+, der eine breite Band- und Körbchengrößenabdeckung bietet. Diese Modelle sind tendenziell weicher, dehnbarer und nachsichtiger als die meisten BHs, die auf eine bestimmte Unterbrust- und Körbchengröße hinauslaufen.
In der Regel kommt die Milch am ungefähr dritten oder vierten Tag nach der Geburt stärker durch. „Das kann zu einer signifikanten Zunahme der Brust- oder Körbchengröße führen“, sagte Tiffany Carter Skillings, Hebamme und IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant). „Wir sprechen hier manchmal von bis zu zwei Körbchengrößen mehr.“ Zudem fügte sie hinzu: „[Schlaf-BHs] sind weich, und da sie nicht viel Struktur bieten, neigen sie weniger zu verstopften Milchgängen und Mastitis.“ (Mach dir nicht den Fehler, direkt einen viel größeren BH zu kaufen, wenn deine Milch einschießt. Deine Brüste werden in den folgenden Wochen, sobald deine Milchproduktion sich stabilisiert, wieder kleiner.)
Nach einigen Wochen kannst du mit geringeren Schwankungen der Brustgröße im Tagesverlauf rechnen. Ein flexibler, bügeloser BH kann Komfort, Unterstützung und sogar ein gewisses Maß an ordentliches Aussehen bieten – falls dir das wichtig ist. Drei BHs sind eine gute Anzahl, solange du noch stillst, da Milch sich zweifellos auf ihnen sammelt und sie häufig gewaschen werden müssen. Viele Still-BH-Ratgeber versuchen, Aktivitäten bestimmten BHs zuzuordnen, die speziell für Schlaf, T-Shirts, Arbeit usw. entworfen sind. Wir haben jedoch festgestellt, dass viele Unternehmen heute BHs entwickeln, die sich flexibel an das Leben anpassen, das dich ständig neu herausfordert – wodurch der Bedarf an einem eigenständigen BH für „Tag“ oder „Nacht“ entfällt.
Es ist dennoch hilfreich, sich über die verschiedenen Typen von Still-BHs zu informieren. Wir fanden heraus, dass es fünf Haupttypen gibt, obwohl es Überschneidungen zwischen den Kategorien gibt:
Nahtlos: Diese BHs sind tendenziell weich, schlaffreundlich und bestehen meist aus Materialien, die sich dehnen, um Größenschwankungen des Brustumfangs aufnehmen zu können (und sie sind in Größen S–XL erhältlich, statt nach Körbchengröße zu arbeiten). Sie bieten in der Regel mehr Halt als BHs, die speziell für das Schlafen gemacht sind, aber nicht so viel wie Bügel-BHs. Viele kommen mit abnehmbaren Cups, verfügen über Haken- und Ösenverschlüsse für eine eng anliegende Passform und haben Verschlüsse dort, wo das Band auf den Träger trifft, um leichten Stillzugang zu ermöglichen.
Drahtlos: Drahtlose Still-BHs werden manchmal nach Unterbrust- und Körbchengröße angeboten und sind oft mit Nähnähten versehen, ähnlich wie herkömmliche Bügel-BHs. Anstelle eines Bügels bieten diese BHs Unterstützung durch Stoff, Formung und Nähte, geben Halt und Polsterung, ohne so viel Risiko verstopfter Milchgänge – vorausgesetzt, sie sitzen nicht zu eng. Diese BHs haben ebenfalls Verschlüsse an den Trägern, und viele bieten zusätzliche Haken-und-Ösen-Verschlüsse. (Man kann auch drahtlose, nahtlose Still-BHs finden, die alle oben genannten Merkmale für maximalen Komfort und eine glatte Passform kombinieren.)
Mit Bügel: Nach Unterbrust- und Körbchengröße gestaffelte Still-BHs mit Bügel ähneln normalen Bügel-BHs, außer dass sie Verschlüsse dort haben, wo Cup und Träger zusammentreffen, und sie möglicherweise mehr Haken- und Ösen-Verbindungsstellen besitzen. Die besten Still-BHs mit Bügel haben Bügel, die sich sanfter in Richtung Achselhöhle krümmen als bei traditionellen Bügel-BHs, sowie einen flexiblen Bügel, der Größenschwankungen während des Stillens zulässt.
„Während viele Frauen Bügel bevorzugen, kann der Nutzen eines Bügel-BHs mehr Unterstützung bieten und darunter liegender BH-Teile verringern“, sagte Amie Heenan, Inhaberin von Melmira Bra & Swimwear Boutique und Expertin im BH-Fitting. „Frauen empfinden oft tatsächlich mehr Komfort.“ Wenn es um BHs mit Bügeln geht, wird besonders empfohlen, eine Passform zu bekommen (oder eine Marke zu wählen, die großzügige Rückgabemöglichkeiten bietet), da zu eng sitzende Kleidung laut WHO eine potenzielle Ursache verstopfter Milchgänge sein kann. Heenan rät oft dazu, dass Kundinnen sowohl Bügel- als auch bügelose Optionen ausprobieren. Falls sie sich für einen Bügel-BH entscheidet, „halten wir es für wichtig, in einen gut gefertigten Designer-BH zu investieren, mit einem Bügel, der ausgekleidet, beschichtet und flexibel ist, da sich der Körper nicht nur im Laufe der Zeit, sondern auch im Tagesverlauf verändert.“
Zum Auf-ziehen (Schlaf): Auch bekannt als „Cross-Over“ oder Schlaf-BH, sind diese einfachen, hardwarefreien BHs sehr leicht beiseite zu ziehen und beim Stillen zu verwenden und die bequemsten zum Schlafen. Obwohl die Hauptfunktion dieser BHs darin besteht, dir nachts Halt zu geben – sie halten Stilleinlagen zum Auffangen von auslaufender Milch und machen das Stillen unglaublich einfach, weil du den Cup einfach nach oben ziehen kannst, um die Brust freizulegen – kannst du sie natürlich auch tagsüber tragen, wenn dir keine besondere Form oder Unterstützung wichtig ist. Crossover-BHs werden typischerweise über den Kopf angezogen.
Obwohl wir auch etwas zu Still-Sport-BHs recherchiert haben, haben wir sie in diesem Leitfaden nicht berücksichtigt, der sich auf Alltags-Still-BHs konzentriert. Und falls du einen Pump-BH suchst, schau dir unseren Leitfaden zum besten Pump-BH und andere Hilfsmittel an, die das Abpumpen von Muttermilch weniger zu einer lästigen Aufgabe machen.
