Wie sauber die Luft in Ihrem Zuhause ist, könnte nach Waldbränden oder anderen Ereignissen der Außenluftverschmutzung im Vordergrund stehen. Doch ganzjährig kann jeder davon profitieren, in Innenräumen sauberere Luft zu atmen. Eine schlechte Innenraumluftqualität kann zu Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kognitiven Beeinträchtigungen, Krebsarten und Allergien beitragen, so das National Institute of Environmental Health Sciences.
Amerikaner verbringen durchschnittlich 90 Prozent ihrer Zeit drinnen, erklärte Dr. Juanita Mora, Ärztin am Chicago Allergy Center und Sprecherin der American Lung Association. Innenräume setzen Menschen Chemikalien und Partikeln aus, ebenso wie gängige Reizstoffe wie Hausstaubmilben, Haustierhaare und -schuppen sowie Schimmelsporen aus, die Allergien und Asthma auslösen können.
Die Verbesserung der Innenraumluftqualität ist besonders wichtig für gefährdete Gruppen, einschließlich Säuglingen, Kindern, älteren Menschen oder Personen mit bestehenden Atemwegserkrankungen. Zudem können sich gesundheitliche Folgen durch schlechte Innenraumluft verstärken, wenn Sie rauchen oder mit einem Raucher zusammenleben oder regelmäßig Außenluftverschmutzung ausgesetzt sind, sagte Dr. Enid Rose Neptune, Professorin der Pneumologie an der Johns Hopkins University School of Medicine.
Durch einige regelmäßige und saisonale Schritte lässt sich bereits viel erreichen, um Allergiesymptome zu lindern und Ihre Exposition gegenüber schädlichen Chemikalien, Schwermetallen und Mikroplastik zu verringern. Probieren Sie auch nur einige der unten beschriebenen Schritte aus – Sie und Ihre Mitbewohnerinnen und Mitbewohner können sofort leichter atmen und langfristig ebenfalls profitieren.
