Etwa eine flüssige Unze Sonnencreme reicht aus, um die meisten Erwachsenenkörper in Badebekleidung ordnungsgemäß zu bedecken. Falls Ihnen nicht klar ist, wie viel das genau ist, entspricht es grob zwei Esslöffeln oder der Menge, die in die geformte Handfläche einer mittelgroßen erwachsenen Hand passt.
Diese Menge kann auch das Sonnenschutzmittel umfassen, das Sie auf Ihr Gesicht auftragen. Was den Sonnenschutz betrifft, sind normale Sonnenschutzmittel und Gesichts-Sonnenschutzmittel im Wesentlichen gleich. (Wenn Sie Gesichts-Sonnencreme separat anwenden, vermerken wir in unserem Leitfaden zu den besten Gesichts-Sonnencremes, dass eine Sonnencreme in der Größe eines Viertels der Handfläche ausreichend ist – für Gesicht, Hals und Ohren.)
Top-Auswahl
Diese Lotion zieht gut ein und hinterlässt keinen weißen Film. Die Panelisten empfanden sie als angenehm − fast schon unmerklich − und sie ließ sich leicht in die Haut einarbeiten.
Diese unparfümierte Lotion ist darauf ausgelegt, zwei Hautpflege-Schritte zu verbinden (Feuchtigkeit spenden und schützen). Sie ist außerdem riffschonend.
Stift- und Sprüh-Sonnenschutz scheinen eine angenehme Alternative dazu zu bieten, die Haut am ganzen Körper und im Gesicht mit Lotion zu schützen. Aber hier kommt der Haken: Man muss sie dennoch einreiben.
Stift-Sonnencremes lassen sich nicht so leicht messen wie Lotionen, und ihr Format macht die Anwendung am ganzen Körper weniger praktikabel. Verwenden Sie dennoch eine, empfiehlt die American Academy of Dermatology, über jeden Körperteil hinweg „vier Hin- und Her-Passagen“ aufzutragen und anschließend alles mit der Hand einzureiben.
Bei Sprüh-Sonnenschutzmitteln kann es noch schwieriger sein, genau abzuschätzen, wie viel Sie aufgetragen haben. Wenn Sie ein Sprüh-Sonnenschutzmittel verwenden, gibt es einige Anwendungsstrategien, die Ihnen helfen sollten, eine bessere Abdeckung zu erzielen.
Die AAD empfiehlt, die Düse des Behälters nahe an die Haut zu führen und zu sprühen, bis die Haut glänzt. Unmittelbar nach dem Sprühen reiben Sie die Sonnencreme kräftig ein, auch wenn in der Anleitung steht, dass kein Einreiben erforderlich sei. Um das Einatmen von Partikeln zu vermeiden, die ein Gesundheitsrisiko darstellen könnten, ist es außerdem wichtig, das Produkt in gut belüfteten Bereichen aufzutragen. Und Sprühen Sie das Produkt niemals direkt ins Gesicht; sprühen Sie stattdessen die Sonnencreme auf Ihre Hände und reiben Sie sie ein.
No matter which kind of sunscreen you use, make sure you really apply it all over. Researchers have reported that the ears and the tops of the feet typically receive the worst sunscreen protection, so don’t forget them. The team’s findings also suggest that, whenever possible, it’s better to have someone else apply sunscreen to your back than to try to do it yourself.
