Extreme Hitze trifft jeden: Mit dieser Ausrüstung bleiben Sie sicher.

Dann gibt es noch den JisuLife Handheld Fan Ultra 2, der alles abdeckt – und noch viel mehr. Neben 100 Kühlstufen bietet dieser Handventilator eine eingebaute Taschenlampe, eine 9000 mAh starke Batterie zum Laden Ihrer Geräte und eine Pumpenfunktion. Er ist außerdem winzig – knapp 12,5 Zentimeter hoch und gut 7,6 Zentimeter breit – und eignet sich daher gut zum Reisen. Wenn Sie zwischen den beiden tragbaren Optionen wählen müssen, sagt Thom, dass der JisuLife Handheld Fan Ultra 2 lauter ist als der JisuLife Neck Fan Life3, was bei Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen oder bei Nutzung während Gesprächen oder Arbeiten entscheidend sein könnte.

Wasserflasche

Schwitzen ist der Weg des menschlichen Körpers, sich abzukühlen, daher ist es wichtig, Wasser und Elektrolyte zu ersetzen, die man verliert, wenn es heiß ist. Obwohl es keine exakte Wissenschaft ist, sagten Experten der New York Times, man solle davon ausgehen, dass man durstig ist, wenn man dehydriert ist. Arora sagte, dass ältere Menschen besonders darauf achten sollten, ausreichend zu trinken, auch wenn sie nicht besonders durstig sind. „Mit dem Alter nimmt die natürliche Fähigkeit unseres Körpers ab, zu erkennen, ob wir heiß sind oder durstig,” erklärte sie. Als Hinweis auf den Hydratationsstatus empfiehlt Arora, die Farbe des Urins zu prüfen. Laut den Centers for Disease Control bedeutet eher klares Urinieren, dass man auf dem richtigen Weg ist, aber ein dunkleres Gelb kann auf ein Risiko für hitzebedingte Erkrankungen hindeuten.

Eine Wasserflasche griffbereit zu haben, erinnert daran, weiter zu trinken. Wir haben Hydro Flask-Wasserflaschen seit über einem Jahrzehnt empfohlen, und unsere neueste Favoritin, die Hydro Flask Wide Mouth with Flex Chug Cap (24 Unzen), verfügt über einen schlanken Auslauf, der ein tropffreies Trinken ermöglicht. Tester stellten auch fest, dass Hydro Flask-Flaschen Wasser besonders gut kühl halten, was diese Flasche zu einer perfekten Wahl für heißere Tage macht. Wenn Sie versuchen, sich unter Hitze zu hydrieren, sollten Sie Wasser oder elektrolythaltige Getränke bevorzugen, statt koffeinhaltiger oder alkoholischer Getränke, die harntreibend wirken können. Und wenn Sie Kinder haben, haben wir auch Wasserflaschenempfehlungen für sie.

Wasser- und Eis-Wearables

Streit von der United Spinal Association hat eine Rückenmarkverletzung, die ihre Fähigkeit zu schwitzen beeinträchtigt, sodass das Kühlen eine zusätzliche Herausforderung darstellen kann. Zu Hause hält sie eine Sprühflasche mit kaltem Wasser griffbereit, um sich nach Bedarf zu sprühen. Unterwegs greift sie jedoch zu einem Kühlhandtuch. Es ist ein Trick, der auch Wirecutter-Autorin Abigail Bailey durch jahrelange Marschchoreografie im Süden des Sommers geholfen hat. Abigails Favorit ist das Frogg Toggs Chilly Pad Cooling Towel, das sie kürzlich beim Testen des Grillens im Sommer in New York City einsetzte.

Vor der Verwendung des Handtuchs muss es in Wasser getaucht, ausgewrungen und dann kurz geschüttelt werden (was Abigail in ihrer Rezension demonstriert). Danach kann es um den Hals gelegt, gebunden oder um den Körper gewickelt werden. Du kannst seine Kühlkraft mit einem erneuten Schütteln und Schlagen wieder auffrischen, bis es wieder trocknet, dann abzuspülen und erneut zu verwenden. In unserem Leitfaden zum kühlen im Hinterhof empfiehlt Dermatologin Sandra Johnson ebenfalls das Frogg Toggs-Handtuch und rät, Kühlprodukte an Handgelenk, Nacken, Brust und Kopfhaut anzuwenden, um schnelle Linderung zu erzielen.

Als ich mit Menschen, die extreme Wetter überlebten, über Werkzeuge sprach, die ihnen in Katastrophen geholfen haben, erzählte mir Jason Hallmark, der an schubweise multiplischer Multipler Sklerose leidet, dass eine Kühlweste entscheidend war, um seine Körpertemperatur unten zu halten und seine Symptome nicht ausbrechen zu lassen. Hallmark empfahl die Glacier Tek Sports Cool Vest, die über mit Eispackungen gefüllte Fächer verfügt; Sie können die Packungen einfrieren und vor dem Ausgehen einsetzen. Aus seiner Erfahrung bietet die Weste stundenlange Linderung, aber er empfiehlt auch, zusätzlich Eispackungen und eine kleine, leichte Kühlbox zu besorgen, damit Sie sie austauschen können, wenn Sie den ganzen Tag unterwegs sind. Da Hitzeempfindlichkeit bei MS verbreitet ist, hat die Multiple Sclerosis Association of America ein Programm, das Kühlkleidung verschenkt.

Sonnen-Protektionsausrüstung

Wenn Sie draußen unterwegs sein müssen, investieren Sie in Kleidung mit UV-Schutzfaktor (UPF), die Ihre Haut besser vor der Sonne schützt. Die Zahl auf diesen Artikeln ist eine Einstufung basierend darauf, wie viel UV-Strahlung durchgelassen wird. UPF-Kleidung kühlt nicht von sich aus, aber bei der Prüfung der Stücke für unseren Leitfaden bevorzugten die Wirecutter-Autoren Kleidungsstücke, die man an heißen, hellen Tagen gerne tragen würde.

Um es von vornherein zu sagen: Wir fanden, dass der Columbia Bora Bora II Booney-Hut das perfekte Gleichgewicht zwischen Luftdurchlässigkeit und Schutz bietet.

Der Bora Bora II Booney hat eine 3-Zoll-Krempe, die sich rundum zieht und Gesicht sowie Nacken beschattet. Der Schutz kommt durch den UPF-50-Stoff, der laut Hersteller 98% der Sonnenstrahlen von der Haut abhält, während die Atmungsaktivität durch eine Mesh-Schicht um die Krone entsteht. Der Hut besitzt außerdem ein dickes, integriertes Schweißband, das von unseren Testern schnell trocknet. Wir lieben, dass er faltbar ist, sodass Sie ihn leicht in Ihre Tasche quetschen und bei Bedarf tragen können. 

Was die Kleidung betrifft, empfiehlt Wheat lockerere Passformen, damit man gut bedeckt ist, aber sich nicht eingeengt fühlt. Eine unserer vielseitigsten Optionen ist das Columbia Silver Ridge Utility II Langarmhemd, erhältlich in Männer- und Frauengrößen.

Die Hemden bestehen aus einem leichten Polyestergewebe mit UPF-100-Bewertung, was ihnen das Siegel der Skin Cancer Foundation einbringt. Mit einer breiten Farbauswahl könnte das Hemd sich sowohl für Outdoor-Aktivitäten eignen als auch so offiziell wirken, dass es in einem legeren Büro nicht auffällt. Wirecutter-Autor Kyle Fitzgerald merkt an, dass es eine lockerere, entspannte Passform hat, was im heißen Wetter angenehm ist, aber eine stilistische Entscheidung ist, die nicht jeder schätzt.

Schlaf-Optionen

In den letzten Jahrzehnten sind die nächtlichen Temperaturen in den USA gestiegen, was Forscher darauf hinweist, dass Schlafstörungen zunehmen, hitzebelastete Körper zusätzlich belasten und mit einem höheren Risiko hitzebedingter Todesfälle zusammenhängen kann. Das bedeutet, dass auch am Abend Kühlung sinnvoll ist.

Wirecutter-Autorin Gabriella DePinho hat einige unserer Lieblingsprodukte für warme Schläfer zusammengestellt, darunter atmungsaktive Laken und Matratzen. Neben diesen Grundlagen gibt es hier einige teurere Gegenstände, die unsere Tester als deutlich wirksam empfanden.

Ein Aufenthalt mit dem Eight Sleep Pod 5 Core ließ die Schlafautorin Shaena Montanari von Wirecutter „verliebt“ zurück. Das Core-Modell umfasst einen wasserführenden Hub und eine Abdeckung, die auf Ihre Matratze wie ein Bezug passt und speziell für Ihr Bett wie eine Klimaanlage (bzw. Heizung) funktioniert. Shaena fand das Aufstellen der Abdeckung kinderleicht. Danach können Sie die Temperatur – die im Laufe der Nacht schwanken wird – über Ihr Smartphone steuern. Obwohl sie die Schlafqualität, die es bot, liebte, zögerte sie wegen der hohen Anschaffungskosten und der jährlichen Abonnementgebühr, die beide so hoch sind, dass einem dort vielleicht erneut der Schweiß ausbricht.

Für eine vergleichsweise kostengünstigere (aber dennoch teure) Option setzt das Sleepme Chilipad Cube Bed Cooling System ebenfalls ein Wasser-Kühl-System ein, das oben auf Ihrer Matratze platziert wird. Im Gegensatz zum Eight Sleep-Modell, das das gesamte Bett bedeckt, kühlt dieses Sleepme-System eine einzelne Zone, einen Spot, auf der Matratze, was es zu einer guten Wahl für Personen macht, die andere Temperaturvorlieben als ihre Bettpartner haben. Sie können auch zwei erwerben, um das ganze Bett abzudecken und dennoch weniger zu bezahlen, als Sie für die Eight Sleep-Version auszugeben hätten. Wirecutter-Autor Joshua Lyon schlief vier Jahre lang in einem Bett mit einem Chilipad Cube, wenn auch mit gelegentlichen Problemen. Kürzlich testete er ein neueres Modell, das Sleepme Chilipad Dock Pro Bed Cooling System, das eine leisere und kleinere Dock hat, neben weiteren Eigenschaften, wobei das Upgrade mit einer deutlichen Preiserhöhung einhergeht.

Und wenn Sie weniger als 200 Dollar ausgeben möchten, schwört Wirecutter-Produktionsmanagerin Nicki Koetting auf die Rest Evercool Cooling Comforter, von der sie sagt, dass sie sie auch dann kühl hält, wenn ein Sturm in Houston die Stromversorgung für mehr als zwei Sommertage unterbrochen hat. Die Decke ist dünn, mit einer äußeren Schicht aus feuchtigkeitsableitenden Materialien wie Nylon und Spandex, die am besten direkt auf der Haut getragen werden, ohne weitere Laken oder Decken. Obwohl diese Decke nicht die Anpassungsmöglichkeiten und Leistung der beiden Kühlungssysteme bietet, fanden unsere Tester sie beim Anfassen kühl, und Nicki beschrieb das Schlafen darunter als „eingehüllt von der kalten Seite des Kissens“.

Luftreiniger

Extreme Hitze kann die Luftverschmutzung verstärken und zu zusätzlichen Gefahren wie Waldbränden beitragen, die eigene Luftqualitätsprobleme verursachen. Luftreiniger können feine Partikel aus der Luft entfernen, die gesundheitsschädlich und reizend sind, und so Erleichterung durch Verschmutzung und Rauch verschaffen. Wir empfehlen, auch dann einen Reiniger bereitzuhalten, wenn Sie eine Klimaanlage haben, da Sie ihn nutzen können, um unterschiedliche Bereiche Ihres Hauses gezielter zu adressieren. Ein Luftreiniger in einem bestimmten Raum zu betreiben, kann auch energieeffizienter sein, als Ihre Klimaanlage zu starten, wenn es lediglich um die Luftqualität statt um das Kühlen geht.

Der Coway Airmega Mighty2 gehört zu den effektivsten und leisesten Luftreinigern, die wir getestet haben (und wir haben eine Menge getestet). Wir empfehlen seit über einem Jahrzehnt einen Coway-Luftreiniger, und dieses neue Modell beeindruckte uns zusätzlich durch seine Energieeffizienz, seine intuitive Bedienoberfläche und die einfache Wartung. Zusätzlich raten unsere Experten, etwas Zeit in die Innenreinigung zu investieren, um Ablagerungen zu reduzieren, wobei der Fokus auf feuchter Reinigung liegt, um Partikel nicht wieder in die Luft zu wirbeln.

Backup-Strom

Stromausfälle können eine Folge der Belastung der Stromnetze durch extreme Hitze sein. Manche Versorgungsunternehmen könnten vorbeugende Abschaltungen vornehmen, wenn die Bedingungen die Ausbreitung von Waldbränden begünstigen. Überlegen Sie daher, wie Ihr Setup Ihnen dienen könnte – oder was Sie sonst benötigen – wenn Sie der Hitze ohne Strom gegenüberstehen. Während ein längerer Ausfall Sie wahrscheinlich zwingen wird, einen neuen Ort zum Schutz aufzusuchen, kann Ihnen eine Backup-Stromquelle etwas komfortable Zeit verschaffen, während Sie die nächsten Schritte planen.

Der Champion 201175 8500-Watt Generator mit elektrischem Start, Dual-Fuel und Inverter ist unsere leistungsstärkste tragbare Generatorwahl und kann 7.000 Watt Dauerleistung liefern. Das bedeutet, dass er Hochlastgeräte wie eine Klimaanlage betreiben kann, allerdings sollten Sie ihn sorgfältig überwachen, um sicherzustellen, dass er zu Ihrer Anlage passt. Trotz seiner größeren Größe handelt es sich weiterhin um einen Inverter, der mit zwei Kraftstoffarten betrieben werden kann – Eigenschaften, die wir bevorzugen, da sie zu einem leiseren, sichereren und flexibleren Nutzungserlebnis beitragen. Es ist ein guter Kandidat, um an den Hauptschalttafel Ihres Hauses angeschlossen zu werden – ein Vorhaben, das wahrscheinlich die Beratung eines Elektrikers erfordert und die Gesamtkosten erhöhen kann. Wenn Ihr Ziel ist, bei jedem Fall an Ort und Stelle zu bleiben und Ihr Budget groß ist, könnte es sich lohnen, Standby-Generatoren oder Heim-Batterie-Backups zu prüfen, die Ihr gesamtes Haus am Laufen halten können. Wir erläutern diese Geräte ausführlicher in unserem Leitfaden zu Backup-Stromoptionen.